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Low Pressure Fitness (LPF) é uma abordagem revolucionária que combina técnicas de respiração, postura e exercícios físicos para fortalecer seu core, melhorar sua postura e ajudá-lo a conquistar a tão desejada barriga negativa.
Durante a sessão, o instrutor guia o participante através de uma série de posturas e movimentos que promovem a contração do abdômen e a elevação dos órgãos internos, levando à famosa “barriga negativa”.
Este método não apenas melhora a estética abdominal, mas também contribui para a correção postural, alívio de dores nas costas e melhoria do desempenho respiratório.
As aulas são projetadas para serem acessíveis a todos, independentemente do nível de fitness, garantindo que cada participante possa progredir no seu próprio ritmo, focando na técnica e na respiração para maximizar os benefícios.
Fisioterapeuta
Isabella Vasconcellos é reconhecida por sua abordagem personalizada, combinando sua vasta experiência em fisioterapia com o poder do LPF para oferecer resultados extraordinários.
Ela se dedica a ajudar seus alunos a alcançar uma melhor qualidade de vida, seja através da melhoria da postura, do alívio de dores crônicas ou da conquista de uma barriga negativa.
Sua metodologia única se baseia em uma compreensão profunda do corpo humano e na aplicação cuidadosa de técnicas de respiração e exercícios específicos que promovem a saúde do core e o bem-estar geral.
LPF é um método de treinamento baseado em técnicas de respiração e posturas que promove o fortalecimento do core, melhora a postura e a saúde respiratória, além de oferecer benefícios estéticos, como a barriga negativa.
LPF é recomendado para pessoas de todas as idades e níveis de fitness, incluindo aqueles que buscam melhorar a postura, fortalecer o core, aliviar dores nas costas, melhorar o desempenho esportivo, e recuperar o tônus abdominal pós-parto.
Não, o LPF é adequado para iniciantes e não requer experiência prévia em exercícios. As sessões são adaptadas para atender às capacidades e objetivos individuais de cada participante.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, mas muitos começam a notar melhorias na postura e na força do core dentro de algumas semanas de prática regular.
Para melhores resultados, recomenda-se praticar LPF de 2 a 3 vezes por semana. No entanto, mesmo uma sessão semanal pode trazer benefícios significativos.
Sim, o LPF é altamente benéfico na recuperação pós-parto, ajudando a restaurar a força e o tônus do core e do assoalho pélvico. É recomendável aguardar a liberação médica antes de iniciar qualquer programa de exercícios após o parto.
Embora o LPF seja seguro para a maioria das pessoas, é aconselhável consultar um médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente em casos de problemas cardiovasculares graves, hipertensão não controlada, ou complicações na gravidez.
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